با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید

با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید

در چین همه مردم فارغ از اینکه به این طب مراجعه بکنند یا نکنند و همه پزشکان فارغ از اینکه چقدر اثربخشی طب چینی را قبول داشته باشند، مبلغ طب چینی هستند در همه جای دنیا. یعنی امکان ندارد که شما از یک چینی سوال کنید درباره طب سنتی و او تأیید نکند. نتیجه آن این شده است که در تمام کشورهای دنیا طب سوزنی و طب چینی شناخته شده و استفاده می شود و در بسیاری از کشورها نظیر کانادا آمریکا و استرالیا، پوشش های بیمه ای نیز دارد.

الگو گرفتن از سیستم آموزش و ترویج طب چینی جهت توسعه طب سنتی ایران
مصاحبه با با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید دکتر امیرهومن کاظمی
متخصص طب سنتی چین و عضو هیات علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران

به نقل از مستند ویژه سومین جشنواره گیاهان دارویی، فرآورده های طبیعی و طب سنتی ایران – ۱۵ تا ۱۸ شهریورماه ۱۳۹۵ (به کوشش تیم پژوهشی شبکه خبری آموزشی گیاهان دارویی)

(توجه: متن کامل این مقاله در فایل مستند موجود می باشد. با کلیک نمودن بر روی گزینه بالا می توانید آن را دانلود نمایید.)

با سلام. لطفا در ابتدا خودتان را معرفی بفرمایید
به نام خدا. بنده پزشک هستم و پزشکی را در ایران و سپس پنج سال دوره تخصصی طب سنتی چینی را در دانشگاه پکن در چین گذراندم. در حال حاضر در حال اخذ مدرک فوق تخصصی Post Ph.D طب چینی هستم و اولین خارجی هستم که توانسته ام مدرک فوق تخصص در طب سنتی چینی را اخذ کنم.
لطفا یک معرفی هم از دانشگاه طب سنتی پکن داشته باشید.
دانشگاه پکن قدیمی ترین دانشگاه طب سنتی در دنیاست و جالب این است که «دانشگاه جامع» در زمینه طب سنتی است. چون در کشور چین ما دانشگاه های طب سنتی داریم و نه دانشکده های طب سنتی. در این دانشگاه ها، هم طب سنتی و هم طب رایج تدریس میشود و پزشکان برای ادامه تحصیل در طب سنتی می توانند وارد این دانشگاه ها بشوند. در این دانشگاه ها دانشکده های مختلف مثل دانشکده طب سوزنی و ماساژ، دانشکده گیاهان دارویی، دانشکده مدیریت در طب سنتی، دانشکده پرستاری در طب سنتی، دانشکده داروسازی سنتی، دانشکده بین الملل که بنده در آنجا هستم و … به عنوان مثال، دانشکده بین الملل دانشگاه طب سنتی پکن، در سال حدود ۲۰۰۰ دانشجوی خارجی دارد و تابحال بیش از هفتاد کشور دنیا دانشجو داشته اند. در کشور چین، شاید حدود ۴۰ دانشگاه طب سنتی وجود داشته باشد که دانشگاه پکن قدیمی ترین و بزرگترین آنهاست.
در حال حاضر مشغول چه کاری هستید؟
بنده در حال حاضر عضو هیأت علمی دانشکده طب سنتی دانشگاه علوم پزشکی تهران هستم، مشاور بین الملل دفتر طب سنتی وزارت بهداشت، همزمان استاد دانشگاه پکن هم هستم و استاد مهمان دانشگاه Santiago de compostela اسپانیا هستم. همچنین عضو هیأت رئیسه فدراسیون جهانی طب سنتی و مشاور سازمان بهداشت جهانی در زمینه طب سنتی نیز هستم. در دانشکده طب سنتی دانشگاه تهران نیز معاون بین الملل دانشکده هستم.
معاونت بین الملل با چه هدفی تأسیس شده و چه فعالیت هایی دارد؟
دانشگاه علوم پزشکی تهران اولین دانشگاهی بود که معاونت بین الملل را حدود ۵ سال قبل برای دانشگاه و دانشکده ها تأسیس کرد و هدف آن بین المللی کردن دانشگاه و ارتقای فعالیت های بین المللی دانشگاه بود که با این وجود، دانشگاه علوم پزشکی تهران از لحاظ بین المللی با اختلاف زیاد نسبت به سایر دانشگاه های علوم پزشکی جلو افتاده است. البته بعضی دانشگاه های دیگر هم هستند که معاونت بین الملل تأسیس کرده اند و در حال فعالیت در این زمینه ها هستند. امروزه چه وزارت بهداشت و چه وزارت علوم و دانشگاه ها به این نتیجه رسیده اند که باید فعالیت های بین المللی را برای ارتقای رتبه های بین المللی خودشان در دستور کار قرار بدهند. طبیعتا ارتقای وضعیت علمی اساتید، دانشجویان، تبادلات علمی و … هم در این مسیر رشد می کند. اما در زمینه طب سنتی یک ویژگی خاصی که وجود دارد این است که ما باید و باید و باید روی فعالیت های بین المللی تأکید کنیم و این فقط رسالت دانشگاه نیست، بلکه رسالت تک تک ایرانیان است. فارغ از اینکه تخصصی دارند یا ندارند، رشته شان این است یا نیست و … اما وجه اشتراک ایرانی بودن را همه ما داریم و باید تلاش کنیم که در دنیا طب سنتی ایران را برجسته کنیم. بخاطر اینکه طب سنتی ما صرفا یک فن پزشکی نیست. بلکه آمیخته با فرهنگ و تاریخ ماست و یکی از بهترین روش هایی است که ما بتوانیم با آن کشورمان را بشناسانیم. یعنی علاوه بر شناساندن قدرت علمی و پزشکی مان، تاریخ و فرهنگ خودمان را نیز با این روش می توانیم معرفی کنیم. چه چیزی بهتر از این است که یک علمی مثل پزشکی را با برند ایرانی به دنیا معرفی کنیم. نمونه آن چین است. در چین همه مردم فارغ از اینکه به این طب مراجعه بکنند یا نکنند و همه پزشکان فارغ از اینکه چقدر اثربخشی طب چینی را قبول داشته باشند، مبلغ طب چینی هستند در همه جای دنیا. یعنی امکان ندارد که شما از یک چینی سوال کنید درباره طب سنتی و او تأیید نکند. نتیجه آن این شده است که در تمام کشورهای دنیا طب سوزنی و طب چینی شناخته شده و استفاده می شود و در بسیاری از کشورها نظیر کانادا آمریکا و استرالیا، پوشش های بیمه ای نیز دارد. شاید جالب باشد بدانید که هر کانادایی سالانه مبلغ ۵۰۰ دلار بیمه طب سوزنی دارد. و این نتیجه آن فعالیت های همگانی و بین المللی چینی هاست که طب سنتی چینی یا TCM به یک برند بین المللی در طب دنیا تبدیل شده است. آنها با این روش غیر از عایدات اقتصادی و درآمدزایی، فرهنگ¬شان را نیز معرفی کرده اند. حتی در سریال های چینی و کره ای می بینید که چقدر بر طب سنتی تأکید می شود. لذا ما هم باید این رسالت را با هدف با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید جهانی کردن آن به انجام برسانیم. بنده هم از روز اولی که معاون بین الملل دانشکده شدم و همچنین در وزارت بهداشت به عنوان مشاور بین الملل دفتر طب سنتی، شعارم این بوده است: «جهانی کردن طب سنتی ایران» و همیشه آنرا پیگیری کرده ام. خوشبختانه هم دفتر طب سنتی وزارت و هم ریاست قبلی و فعلی دانشکده طب سنتی همراهی خوبی دارند و دانشگاه نیز حمایت می کند. اما اینها کافی نیست و همه دانشکده های پزشکی و دانشگاه های علوم پزشکی و همه مردم باید این دغدغه را داشته باشند که طب سنتی ایران را جهانی کنند.

نسخه‌های طبیعی برای خداحافظی با بوهای بد

در طب سنتی، راهکارهایی برای رفع بوی بدن وجود دارد که دانستن و به‌کار بردن آنها عطر خوش گیاهان طبیعی را به زندگی و بهداشت فردی‌مان اضافه می‌کند. با ما همراه شوید تا از راهکارهای طبیعی برای برطرف کردن آن بیشتر بدانیم.

برای خیلی از ما اتفاق افتاده که با استشمام یک عطر خاطره حضور فردی در گذشته برای‌مان زنده شده و تمام‌قد پیش روی حافظه‌مان قرار گرفته است. عطرها در به یاد آوردن، نیرویی جادویی دارند. آدم‌هایی که با عطری خاص شناخته می‌شوند جنبه دیگری بر ابعاد شخصیت ‌شان افزوده می‌شود؛ جنبه‌ای سحر‌انگیز موثر و جذاب. البته تاثیرگذاری بوها یک روی دیگر هم دارد. مبادا کسی در روابط و معاشرت‌هایش با بوی بد بدنش در یادها بماند. این اتفاق هم به این سادگی‌ها از حافظه‌ها پاک نمی‌شود. یکی از عواملی که منفی‌ترین تاثیر را در برقراری ارتباط دارد، بوی بد بدن است. بویی که توسط اطرافیان استشمام می‌شود و اولین برداشت از آن رعایت نکردن بهداشت فردی است. اگرچه ممکن است بوی بد افراد دلایل مختلفی داشته باشد اما به هر حال و فارغ از دلایلش تاثیر منفی روی روابط و قضاوت افراد می‌گذارد. البته رعایت بهداشت فردی، استفاده از مام، دئودورانت‌ها و خوشبو‌کننده‌ها راه‌حل خوشبو نگه داشتن بدن است اما حرف و حدیث‌های زیادی هم درباره اثرات مخرب اسپری‌ها و مواد شیمیایی شنیده می‌شود که دغدغه استفاده از مواد طبیعی و بی‌ضرر را به‌وجود می‌آورد. در طب سنتی، راهکارهایی برای رفع بوی بدن وجود دارد که دانستن و به‌کار بردن آنها عطر خوش گیاهان طبیعی را به زندگی و بهداشت فردی‌مان اضافه می‌کند. با ما همراه شوید تا از راهکارهای طبیعی برای برطرف کردن آن بیشتر بدانیم.

ضد‌عرق‌ها و خوشبوکننده‌های طبیعی

اول از همه از عسل بگوییم. عسل و خواص بی‌پایانش در زمینه بوی بدن هم راه چاره پیش پای‌مان قرار می‌دهد. برای رفع بوی بد زیر بغل‌ بعد از حمام و از بین بردن موهای زائد با مخلوطی از یک قاشق غذاخوری عسل و همان مقدار آبلیمو و کمی شکر، زیر بغل را ماساژ داده و سپس با آب ولرم شست‌وشو دهید. این مخلوط نه تنها بوی نامطبوع زیر بغل را از بین می‌برد بلکه باعث روشن شدن رنگ پوست زیر بغل هم می‌شود. نعناع معجزه طبیعت است. عطر خوش این گیاه در همه عرصه‌های خوشبوسازی کاربرد دارد. اگر از دمکرده نعناع برای شست‌وشوی پوست بدن استفاده کنید، علاوه بر رفع بدبویی و کم کردن ترشح غدد عرق، بدن‌تان با عطر نعناع معطر هم می‌شود.

روش تهیه داروی ضد تعریق

زاج سفید یک سنگ معدنی است که در عطاری‌ها پیدا می‌شود. این ماده طبیعی تاثیر زیادی در کاهش تعریق بدن دارد. دکتر حسین روازاده درباره استفاده از زاج سفید برای جلوگیری از تعریق می‌گوید: «مقداری زاج سفید را بکوبید و پودر کرده و با جوراب زنانه صاف کنید و مقداری زیر بغلتان بپاشید.» البته حرف و حدیث‌‌هایی درباره ضرر استفاده از زاج سفید برای جلوگیری از تعریق شنیده شده که طبیبان سنتی در پاسخ می‌گویند استعمال خارجی و در حد متعارف آن ضرری ندارد.

اگر به‌دنبال یک مام خشک طبیعی می‌گردید پودر جوش‌شیرین را با آرد ذرت مخلوط کنید و پس از استحمام وقتی بدن‌تان خیس است این مخلوط را در ناحیه زیر بغلتان بمالید. خواص ضدباکتریایی و ضدتعریق ترکیب جوش‌شیرین و آب لیموترش باعث خنثی شدن بوی نامطبوع بدن و رفع مازاد تعریق می‌شود. جوش‌شیرین و آب لیموترش مانند لایه‌بردار طبیعی عمل می‌کنند که سلول‌های مرده و سفید پوست را ازبین می‌برند. سرکه سیب ماده طبیعی دیگری است که برای رهایی از بوی بد زیر بغل استفاده می‌شود و تاثیر‌گذار است. برای تهیه یک اسپری طبیعی ضدعرق مقداری سرکه سیب را با آب مخلوط کرده و داخل بطری اسپری‌دار بریزید و پس از حمام آن را روی پوست‌تان اسپری کنید. روغن درخت چای خاصیت ضدباکتری و ضدقارچی دارد و استفاده از آن در قسمت‌هایی که تعریق دارد از بدبو شدن بوی عرق جلوگیری می‌کند. این روغن که در همه زمینه‌های پوست تاثیر مثبت می‌گذارد در رفع بوی بد بدن هم موثر است. روغن درخت چای را با اسانس طبیعی مورد علاقه‌تان ترکیب کنید و روی پوست ماساژ دهید. برگ گردو دارای خاصیت ضدمیکروبی قوی است و شست‌وشوی زیر بغل با خیسانده یا دمکرده غلیظ برگ تازه گردو در رفع بدبویی پوست موثر است. پوست سبز گردو به‌دلیل دارا بودن تانن فراوان و قابض بودن، در کنترل ترشح عرق بسیار مفید است.

عرقیات گیاهی بنوشید
اما همه راهکارهای مبارزه با بوی بد بدن روی پوست برنمی‌گردد بلکه برای مبارزه بنیادی باید فکری به حال زیر پوست‌مان هم بکنیم.
اگر دنبال عاملی هستید که از درون بدن‌ برای ازبین بردن بوی بد عرق اقدام کند عرق کاسنی راه‌حل شماست. در طب سنتی کاسنی را پاک‌سازی‌کننده بدن می‌شناسند. نوشیدن یک لیوان عرق کاسنی به‌صورت روزانه در ماه‌ها و روزهای گرم سال تاثیر زیادی در کاهش میزان بوی بد بدن دارد. نوشیدن این عرق گیاهی علاوه بر آنکه به تسکین حرارت بدن کمک می‌کند و از میزان گرمازدگی در روزهای آفتابی تابستان می‌کاهد، می‌تواند به دفع مواد مضر بدن پرداخته و به این ترتیب احتمال بدبو بودن عرق را به صفر نزدیک کند.
کلروفیل یکی از موادی است که به بهسازی سوخت و ساز بدن کمک می‌کند. جوانه گندم، جعفری و اسفناج دارای حجم بالای کلروفیل هستند که تاثیر آن در از بین بردن بوی بد بدن ثابت شده است. با قرار دادن این سبزیجات در رژیم غذایی‌تان بدن‌تان را در خوشبو شدن کمک کنید.
گوجه‌فرنگی به شما کمک می‌کند که بوی بدن‌تان را اصلاح کنید. کافی است روزانه ۵۰ تا ۱۰۰ گرم گوجه‌فرنگی میل کنید تا از بوی بد عرق بدنتان خلاص شوید یا مقداری آب گوجه‌فرنگی را در وان حمام‌تان بریزید و دقایقی در آن بمانید.

بهبود دورنمای رشد اقتصادی ایران در سال ۲۰۱۷

بانک جهانی در گزارش دورنمای اقتصادی جهانی ۲۰۱۷ نرخ رشد اقتصادی مورد پیش‌بینی برای ایران را تحت تاثیر افزایش تولید نفت و رشد سرمایه‌گذاری خارجی افزایش داد.

بانک جهانی در جدیدترین به‌روزرسانی گزارش دورنمای اقتصاد جهانی، رشد تولید ناخالص داخلی واقعی ایران در سال ۲۰۱۶ را ۴.۶ درصد برآورد کرد که نسبت به گزارش قبلی این بانک در ژوئن، ۰.۲ درصد افزایش داشت. بانک جهانی همچنین نرخ رشد اقتصادی ایران در سال جاری میلادی را ۵.۲ درصد پیش‌بینی کرد که نسبت به گزارش قبلی این وام‌دهنده جهانی ۰.۳ درصد افزایش داشت. همچنین نرخ رشد اقتصادی کشور ۴.۸ درصد در سال ۲۰۱۸ و ۴.۵ درصد در سال ۲۰۱۹ پیش‌بینی شد.

رشد منطقه خاورمیانه و آفریقای شمالی در سال گذشته ۲.۷ درصد از سوی بانک جهانی برآورد شد که کمتر از ۳.۲ درصد در سال ۲۰۱۵ بود.

طبق پیش بینی بانک جهانی، رشد اقتصادی در خاورمیانه و شمال آفریقا پس از اینکه قیمت نفت در سال ۲۰۱۶ به کف رسید، تا سال ۲۰۱۸ تسریع خواهد شد. اما به استثنای رشد قوی که برای ایران پیش‌بینی می شود، بهبود اقتصادهای صادرکننده نفت اندکی کندتر از پیش بینی قبلی بانک جهانی در ژوئن خواهد بود که منعکس کننده برنامه‌های تحکیم مالی اعضای شورای همکاری خلیج فارس و محدودیت‌های ظرفیت تولید نفت است. اما رشد کشورهای واردکننده نفت به دلیل تقویت فعالیت در این کشورها، نسبت به گزارش قبلی قوی‌تر پیش‌بینی می‌شود.

بر اساس گزارش بانک جهانی، رشد اقتصادی منطقه خاورمیانه و شمال آفریفا بهبود اندکی پیدا کرده و در سال جاری به ۳.۱ درصد می‌رسد و در میان صادرکنندگان نفت پیش‌بینی می‌شود اقتصاد عربستان سعودی رشد ملایمی را تجربه کرده و به ۱.۶ درصد در سال ۲۰۱۷ بالغ شود.

بانک جهانی انتظار دارد رشد اقتصادی جهانی در سال جاری میلادی به ۲.۷ درصد بهبود پیدا کند.

سیگار؛ بزرگ‌ترین دشمن پوست / ماسک‌های شبانه محیطی مرطوب برای پوست صورت ایجاد می‌کنند

تیرگی دور چشم معمولا زمینه ژنتیکی دارد، اما راهکارهای ساده ای وجود دارند که در کاهش تیرگی دور چشم موثر هستند.

محقق طب سنتی در خصوص تیرگی دور چشم در گفتگو با خبرنگار ایمنا گفت: یکی از شایع‌ترین شکایات در مورد مشکلات دور چشم، تیرگی دور چشم است كه
منیره مومنی افزود: واقعیت این است که تیرگی دور چشم اغلب زمینه ژنتیک دارد و داروهای موضعی تاثیر خیلی زیادی در بهبود آن ندارند، اما راهکارهای زیادی وجود دارد که در کاهش تیرگی دور چشم موثر است.

وی در مورد راهکارهای موثر برای کاهش تیرگی دور چشم گفت: افراد جوان‌تر که با تیرگی دور چشم مواجهند، می‌توانند با کرم‌های پوشاننده استاندارد و معتبر آن را مخفی نمایند.
وی افزود: به افراد توصیه می شود خوب و به اندازه بخوابند. زیرا دومین علت شایع کبودی زیر چشم اختلالات خواب است.
این متخصص طب سنتی بیان داشت: همچنین برای برطرف شدن تیرگی دور چشم با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید افراد باید صورت خود را با آب خنک بشویند و از ماسک‌های طبیعی شبانه استفاده کنند. زیرا این ماسک‌ها محیطی مغذی و مرطوب برای پوست صورت ایجاد می‌کنند.
وی در ادامه افزود: توجه داشته باشید سیگار بزرگ‌ترین دشمن پوست شما است. همچنین به افراد توصیه می شود مصرف نمک را کاهش دهند.
مومنی سبزی‌ و میوه تازه به خصوص مصرف سبزی‌های حاوی مواد آنتی‌اکسیدان مانند اسفناج را در کاهش کبودی زیر چشم موثر دانست و گفت: افرادی که از تیرگی دور چشم رنج می برند، باید ویتامین ث و آهن را به میزان کافی مصرف کنند و ورزش را هیچگاه فراموش نکنند.
11174/130/4

با لک های روی پوستتان خداحافظی کنید

لک‌های صورت یکی از دغدغه‌های مهم خانم‌هاست. دغدغه‌ای که باعث می‌شود برای هر مهمانی پوست را زیر لایه‌های کرم‌پودر و پنکیک بپوشانند و مرتب دنبال راه‌حل‌های جدید برای از بین بردن این مشکل باشند.

​به گزارش بهداشت نیوز: لک‌های صورت یکی از دغدغه‌های مهم خانم‌هاست. دغدغه‌ای که باعث می‌شود برای هر مهمانی پوست را زیر لایه‌های کرم‌پودر و پنکیک بپوشانند و مرتب دنبال راه‌حل‌های جدید برای از بین بردن این مشکل باشند. سایت‌های مختلف در اینترنت پر از راه‌حل‌های متنوع گیاهی برای این مشکل است، اما واقعیت این است که بسیاری از این راه‌حل‌ها جواب نمی‌دهند یا چندان مطلوب نیستند. حتی ممکن است مشکلاتی برای پوست شما ایجاد کنند که از لک‌های ساده‌ای که در صورت‌تان داشتید خیلی بیشتر و نمایان‌تر باشد. برای اینکه راه‌حل‌های درست از بین بردن لک‌های صورت را با استفاده از گیاهان دارویی و روش‌های طبیعی پیدا کنیم، با علیرضا عباسیان، متخصص طب سنتی مشورت کردیم. پس با ما باشید؛ از الف. تا‌ی از بین بردن لک‌های صورت را برای شما آورده‌ایم.

سوداوی‌ها بیشتر لک می‌زنند

طب سنتی بر طبع‌های چهارگانه تاکید زیادی دارد. این مساله درباره پوست هم صدق می‌کند. به گفته دکتر عباسیان و به نظر متخصصان طب سنتی، افرادی که طبع آن‌ها به سمت سردی و خشکی می‌رود، پوست‌های پر لک‌تری خواهند داشت. درواقع سوداوی مزاج‌ها بیشتر در معرض این مشکل هستند؛ به همین دلیل باید از خوردن بادمجان، عدس، گوشت گوساله، ترشیجات، سرکه، غذا‌های کنسروی، غذا‌های مانده و درهم و برهم پرهیز کنند. پوست یکی از ارگان‌های بدن است و اگر بدن خوب کار کند، پوست هم شفاف می‌شود. تعادل طبع به خوب کار کردن اعضای بدن کمک می‌کند.

غذا در شفافیت پوست یا پرلک شدن آن بسیار موثر است. براساس طب سنتی انسان چهار غذای اصلی دارد: ۱-نان گندم از آرد سبوس‌دار ۲- گوشت حیوانات جوان مانند جوجه، بره و بزغاله ۳- شیرینی‌های ساده که قند و چربی مضر کمتری دارند مانند شیرینی آرد نخودچی یا آرد برنجی ۴- بعضی میوه‌ها مانند انگور، انجیر، سیب و خرما برای کسانی که در مناطق کشت خرما زندگی می‌کنند. بیشتر غذا‌های مصرفی انسان باید از این چهار نوع باشد و بقیه مواد غذایی را به صورت گاه‌گاهی و نه ثابت، مصرف کند. شیوه تغذیه هم در شکل ظاهری پوست نقش مهمی دارد. درواقع درست غذا خوردن می‌تواند صورت شما را از لک پاک کند. برای این کار باید غذا سر وقت و منظم خورده شده و خوب جویده شود. اگر گاهی ناهار می‌خورید و گاهی نه یا ساعت مشخصی برای غذا خوردن‌تان ندارید، باید منتظر لکه‌ها باشید.

بهتر است ساعت مشخصی برای غذا خوردن در سه وعده غذایی صبحانه و ناهار و شام در نظر بگیرید. مثلا اگر ساعت ۸ صبح از خوا ب. بیدار می‌شوید صبحانه را بین ۱۰ تا ۲۰ دقیقه بعد از بیدار شدن میل کنید و نگذارید ۱ یا ۲ ساعت دیگر. این برنامه زمانی را برای ناهار و شام هم داشته باشید؛ حتی در روز‌های تعطیل و مسافرت ها.

بهتر است سر سفره به یک غذا اکتفا کنید و چند نوع غذا با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید با سرمایه گذاری سنتی خداحافظی کنید را با هم نخورید، مساله‌ای که این روز‌ها در مهمانی‌ها رعایت نمی‌شود. از خوردن ماست، نوشابه و سالاد با غذا پرهیز کنید؛ چون به کیفیت غذا لطمه می‌زنند. می‌توانید این مواد غذایی را به‌عنوان میان‌وعده و با فاصله یکی، دو ساعت از غذای اصلی بخورید. تنها سبزیجاتی مثل ریحان و جعفری که به هضم غذا کمک می‌کنند مجازند کنار غذا قرار بگیرند.

درمان دستگاه گوارش

شرایط مزاجی شما هم بسیار مهم است. یبوست یا نگه داشتن ادرار هم باعث باقی ماندن سموم در بدن می‌شوند. هرچه این سموم در بدن بیشتر بمانند احتمال بازجذب آن‌ها در بدن بیشتر وجود دارد. بدن این مواد اضافی را در نقاطی که خطر کمتری دارند مانند پوست، بافت‌های عضلانی و مفاصل نگه می‌دارد و مثلا در پوست باعث ایجاد لک می‌شود. پس یبوست‌تان را درمان کنید و ادرارتان را نگه ندارید.

خواب را فراموش نکنید، چون یکی از مهم‌ترین فاکتور‌های تاثیرگذار بر شفافیت پوست، زمان خواب و بیداری است. افرادی که خواب مناسب دارند پوست بهتری هم دارند. بهترین زمان خواب بین ساعت ۱۰ شب تا دو بامداد است که به زیبایی پوست کمک زیادی می‌کند، اما برعکس خواب روز باعث کدر شدن پوست می‌شود. درواقع اگر سیکل طبیعی خواب و بیداری به هم بریزد، سیستم بدن به هم می‌خورد و پوست هم تحت تاثیر قرار می‌گیرد. اگر عادت دارید شب‌ها تا دیروقت بیدار باشید و صبح هم زودتر از ۱۰ و ۱۱ بیدار نمی‌شوید، نباید انتظار یک پوست بدون لک و شفاف داشته باشید. برای اینکه سیکل خواب‌تان طبیعی و درست باشد، باید از ساعت ۱۰ شب تا دو بامداد حتما خواب باشید و در طول روز هم اگر می‌خواهید چرتی بزنید، کمی قبل از ظهر این کار را انجام دهید تا پوست‌تان کدر و لک‌دار نشود. خواب ساعت ۹ صبح به بعد اصلا برای پوست خوب نیست.

از حرکت و سکون نباید گذشت که فاکتور مهم و تاثیرگذار بعدی بر پوست و لک‌های آن است. ورزش کردن و عرق‌ریزی باعث خروج سموم بدن می‌شود و نمی‌گذارد پوست لک پیدا کند. اگر تحرک و ورزش کمی داشته باشید یا در روز‌های گرم سال مدام جلوی کولر بنشینید و عرق نریزید، مواد اضافی که باید دفع شوند در پوست باقی می‌مانند و باعث کدر شدن آن و ایجاد لک می‌شوند.

ماسک گیاهی برای لک‌های صورت

عباسیان یک ماسک گیاهی برای از بین بردن لک‌های صورت به شما پیشنهاد می‌کند؛ ماسک آرد باقالی.

راه‌هایی برای خداحافظی با پوست لک‌لکی

پودر باقالی دو قاشق غذاخوری (می‌توانید باقالی خشک را آسیاب کنید)

سرکه یک قاشق مرباخوری

آب پنج قاشق غذاخوری

روش تهیه و استفاده:

این مواد را با هم مخلوط کنید و روی لک‌ها و قسمت‌هایی از پوست که کدر هستند، بگذارید. از یک ربع تا نیم ساعت می‌توانید ماسک را روی صورت بگذارید. درواقع این ماسک هرچه بیشتر روی پوست بماند اثر سفیدکنندگی بیشتری دارد. بعد از این مدت با استفاده از یک پنبه آغشته به گلاب، به آرامی ماسک را از روی صورت پاک کنید.

نکته: اگر پوست‌تان چرب است، می‌توانید از این ماسک به‌عنوان اسکراپ یا لایه‌بردار هم استفاده کنید؛ یعنی بعد از یک ربع تا نیم ساعت، با سابیدن پوست به کمک انگشتان، ماسک را از روی صورت پاک کنید و همزمان لایه‌برداری کنید. بعد از لایه برداری پوست را با آب ولرم بشویید و با حوله نرم خشک کنید. یک مرطوب کننده مناسب هم به صورت بزنید.

با ضد لک‌های طبیعی‌آشنا شوید

حتما شنیده و خوانده‌اید که گیاه آلوئه‌ورا معجزه‌گر پوست است و لک‌های آن را از بین می‌برد، اما بین تبلیغات تا واقعیت فاصله زیاد است. هنوز در مطالعات طب سنتی و گیاهان دارویی اثر قطعی آلوئه‌ورا بر لک‌های پوست ثابت نشده است. بعضی مطالعه‌ها تایید کرده‌اند ژل آلوئه‌ورا ضد نور خورشید است و اثرات منفی اشعه ماوراءبنفش را از بین می‌برد. شاید هم با این مکانیسم آلوئه‌ورا بتواند تیره شدن پوست براثر نور خورشید را از بین ببرد، اما در مقابل روی روغن‌های گیاهی مثل روغن بادام شیرین و تلخ می‌توانید به‌عنوان ضدلک حساب کنید. البته استفاده از کرم‌های ضد آفتاب نباید فراموش شود. طب سنتی به هیچ وجه توصیه نمی‌کند که با ماسک‌های گیاهی می‌توان همان کار کرم‌ها را انجام داد؛ فقط می‌توان به از بین بردن لک‌ها کمک کرد.